IM 60 Challenge 六十日的挑戰

在2020年的第一天，即係一月一日，我開始了一個叫IronMind 60 Challenge 的programme. 故名思義係一個為期60日的挑戰。
以下是心路歷程︰

1. 一開始係會有動力好多，頭10日都左右都能夠守住六個準則都做。但係去到中期就已經好不能守住Diet iet 部份，因為都係自己太為食了，所以好多時都守不住那個5 hour 的eating window. 問題係，每當我失守其中一個準則就會好易連其他都會失守。當中另一個易失的就是journaling 寫筆記10分鐘，聽起上來很容易，不過對我就不然，因為我去到中後期都有幾多日，近十幾日係冇寫到日記，這個是因為時間控制得唔好，以致到晚上就太眼瞓冇寫到。之後就係visualization，呢個對我其實應該要唔太難，但又出奇地，我做到meditation 不過好少做visualization，可能係因為我比較唔鐘意做repeat for affirmation.
當我冇守到其中的準則時，我會嘗試去避開見到貼左係牆上的record sheet ，因為怕見到自己的失敗。

2. 六個守則之中，40分鐘運動係我能夠守足60日的，當中也有時候我會想 : "不如做少一次/太夜了，冇時間做/做短啲就算啦之類" 但我都能夠一一克服。身體上係有進步到，由一開始係唔能夠做到連續的push up 到現在基本上一啲問題都冇，做足5次push up time slot ，第二日全身都冇話有酸痛的問題。

3. 沖凍水涼係我一直能夠守住的，因為我原本都係會沖凍水涼的，我已決定以後也會沖cold shower. 以後的人生都會係沖凍水。身體感覺好爽的，又會令自己更健康。往往在沖之前的一刻會有點想逃避的想法，或是一種想推遲的心態。這個情況會令我的沖身時間大增，不過我最後都能夠頂住。

4. No alcohol, 由於我本來都不好飲酒，所以守這個準則就相對很易。不過也有時破了這個準則，喝了一點酒，不過也只是一點點。

如果要為我今次的IM60 評分，我會比50分左右，因為只有50%完成了，其餘也有很多都未能做到。

正如一開始所講，六個準則在六十日內一定要守，若果有一個冇守到，就要從頭開始這個六十日。所以我要再開始一個新的programme 這以我要做的時更多，但相對份量會少左啲啲。因為我也想做到的。

基本上運動係唯一一個能夠做到六十日都做的事情。40分鐘的HIIT 的確令我有時都會拖延到很晚才去做運動，但這實在係好花時間，因為食包後又冇心情去做其他事，而身體又唔係想去做運動。不過總叫做能夠完成這個六十日的挑戰。
但我估唔到係diet,meditation,journaling 原來係咁難去做。meditation 每日都做五分

Interactive Broker (IB) 初用美元deposit

今日試左用HSBC 個美元account 電匯入錢去IB. 因為之前都做過港元的過數，所以都叫做識點做，只係HSBC 個網上系統有點麻煩，重複左幾次都叫做搞得掂。但原來港元過數免費，美元要收我HKD100 手續費，今次真係當交學費。
IB 個系統so far 叫幾易用，轉錢都快手就得。之後會試下用個paper account 買下貨，掌握左點用先會用真錢去做。
短期目標係買英國reits 收息。

一定要有計劃地做事

從每一本所學到的是，任何目標都要有一個計劃。這是理所當然的，不過問題係，How? 如何去設定有效計劃？如何有效地實行這個計劃？如何去檢示這個計劃？
我想用這十年去做到財務自由，由零開始去做，身上有的錢並不少(實際上少得可憐)，但就從這個無奈的狀態，我要作出改變，實現我的目標。

若果做事沒有目的，那麼只會是浪費資源和時間。所以從這一刻開始，我就要好好思考如何去做每一件事。看似微細的事情更加要去注意。

首先，作為一個成功人事，我應該要有一個良好的閱讀計劃。要達成財務自由一定要有學習的習慣。我要從別人的分享中找出什麼心態,計劃和執行方法才是有效可行的。要閱讀就一定要有目的地去做，要be mindful. 好多時候我都係會睇youtube and web browsing 去令自己少啲野諗，其實係放空自己個腦，令自己不但會忘記開心的事，更會忘記暫時的痛苦。
既然係咁，讀書就一定要有目的，所以每日30分鐘的讀書前，我要有以下的分配﹕
0-5mins : set micro-goal/target for the reading session. if i cannot set the purpose of this section, i should rather stop doing this reading section.
5-25mins: search for the answers/ look up for the information for the reading target.
25-30mins: mins : set micro-goal/target for the reading session. if i cannot set the purpose of this section, i should rather stop doing this reading section.

5-25mins: search for the answers/ look up for the information for the reading target.

25-30mins: summarize and consolidate for the reading section.
以上的分配可以係一個小時或30 分鐘的閱讀時段。可以因時間而定。

首先我要按以下的重點去分配我的閱讀時間﹕
1. 理財心態
2. 理財工具
3. 工作上需要的知識
4. 英文
5. 其他(例如心理、history、生產力的書本、命理、瑜珈等等。)

重要的係，一定要去做好筆記！冇紀錄不如唔好閱讀！

後記︰
其實最難係要好好地長期實行。
我呢份人，在中五後已經係好易失去動力，做事又唔夠堅持。
一定要做一些行動去令自己可以充滿能量做事。

從零開始進發

吾有三十有一，已婚，已感到中年了。看回以前的文章，漸覺自己已是快要成為老人。仍為身型、頭髮等等問題而煩惱着。十年如一，正好是去形容我這種狀態。我一定要走出這個老鼠圏。以我這個state如何可以成為一個財務自由的人？看似很難達到，不過我會去努力去做。
在這二零二零年，我要做到新的目標，要做到很多的事。應該係話，以前冇做到的事，都要去做番。以前想過好多事情，到現在仍未能做到的原因都係只有一個﹕就係自己的堅持未夠。以往都係做事虎頭蛇尾，永未能做到一件事做到尾。藉口太多也是一個問題。一個年紀已31的人，應該要做到的是立身，即係知己所長，知己所不善而去努力改過，不能以三十歲前的所謂年輕心態去對待事情。
我，一定要在這個十年，成為財自之人，我會付出一切所需要的，去完成這個目標。我會把這個目標分成三個階段，每三年為一個階段。
第一個階段為儲蓄、增加知識。這三年內我要去學習更實際的財務知識，一定要儲蓄，一定不能失去本金。要向什何能增加自己財務自由機會的方向前發。要增加自己主動收入的可能性。
第二個階段為實際投資年，這個時間我已有一定的財技知識，應該要好好把握機會，這個時間也是生兒育女的時間，所以一定要分配好時間的運用。
第三個階段是教育下一代時間，一定要把知識向下一代傳。要讓下一代少走不必要走的路途。