踏入2020年，我開展了一個名為60IM challenge 的計劃。加入計劃我花了大約千多玩港元。六個挑戰之中有一個我能夠到現在都可以持之以恆的就是30 MINS HIIT, 即係到現在，我有180日的時間每日，不論什麼事發生，我都會做30mins 的運動。千多元，我覺得值了。
另外有很多其他的計劃，例如係飲食、冥想、寫作、讀書等等都未能做到一個習慣性。原因同我之前做唔到運動一樣，就係自己的laziness作怪。 有樣野係我都要去做好的，就係要自律，自控，可以don't feel like it, but still push myself to do something that benefit me and my family. 呢樣係最重要的。
每日早上為什麼冇按計劃行事？因為冇focus 係想做的事上，事事都想放到最後，要學識The Art of taking action.
